不安で眠れず「例の四時」に目が覚めた夜。仕事の小さなPJ、曖昧な仕様、人間関係、生活リズムへの焦り——次々に浮かぶ不安と向き合いながら、書くことで心を整え、現実的で建設的な一歩を取り戻そうとする記録。